Psikolojik ve fiziksel bütünlüğümüzü tehdit eden her türlü olay için travma diyebiliriz. Travma, hiç beklemediğimiz bir anda ve ne yaparsak yapalım asla hazırlıklı olamayacağımız bir şekilde, bütünlük ve süreklilik gibi, varlığımızı yasladığımız temel hayat referanslarımıza inen ani bir darbedir.
Öfke ve stres yönetimi benzer şekilde çalışırlar. Bunun nedeni öfke ve stresin hem psikolojik bir bileşeninin olması hem de psikolojik olarak yönetilebilmeleridir. Her iki duygu durumunu da yönetememe kişiyi olumsuz yönde etkileyebilir.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), obsesyonlar ve kompulsiyonlar olarak adlandırılan iki temel özelliği olan bir anksiyete bozukluğudur. Obsesyonlar, sürekli tekrar eden, rahatsız edici düşünceler, görüntüler veya dürtülerdir. Kompulsiyonlar ise obsesyonları hafifletmek veya ortadan kaldırmak için yapılan tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemlerdir.
Panik bozukluğu, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. Bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.
İnsanın bedensel ve ruhsal varlığını tehlikede görmesi sonucu yaşadığı huzursuzluk kişide korku ve kaygıya neden olur. Yaşamı tehdit eden gerçek tehlike karşısında hissedilen duygu korku olarak adlandırılmaktadır. Nedeni belli olmayan, ortada hiçbir somut tehlike olmamasına karşın kişinin yaşadığı huzursuzluk, tedirginlik hali ise kaygı (anksiyete) olarak adlandırılmaktadır.
